Naisten itsepuolustus ja jooga workshop Tampereella 13-14.4

Kamppailu-urheiluun liittyvät tapahtumailmoitukset (alkeiskurssit, näytökset, leirit jne.)

Naisten itsepuolustus ja jooga workshop Tampereella 13-14.4

ViestiKirjoittaja K4 Center » 14.03.2019 13:13

Lauantaina 13.4 klo.13.30-16.00

NAISTEN ITSEPUOLUSTUSKURSSI

Kurssilla käydään läpi seuraavia asioita:

-Laki hätävarjelusta
-Uhkatilanteiden ennakointi ja toiminta niissä
-Sanallinen ja sanaton viestintä
-Opetellaan helppoja käytännön harjoitteita.

Kurssi soveltuu kaikille naisille, aikaisempaa kokemusta itsepuolustuslajeista et tarvitse.

Mukaan joustavat vaatteet ja vesipullo

Ohjaajana Krav Maga (3.dan mustavyö) / Defendo-ohjaaja
Niko Tarvainen


Sunnuntaina 14.4 klo.13.30-16.00

NAISTEN JOOGA

Tällä lyhytkurssilla opettelemme joogaharjoituksia, jotka tasapainottavat umpieritys- eli hormonijärjestelmää, edesauttavat tasapainoisia kuukautisia, helpottavat vaihdevuosioireita, vahvistavat lantionpohjaa ja rauhoittavat hermostoa sekä mieltä.

Kurssilla opetellaan lantiota avaavia asanoita jotka elvyttävät alaraajojen alueen verenkiertoa ja aktivoivat aineenvaihduntaa.
Kurssilla tehtävät joogaharjoitukset parantavat koko kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.

Kurssi soveltuu kaikille naisille, paitsi raskaana oleville.
Aikaisempaa joogataustaa et tarvitse.

Mukaan tarvitset vesipullon, joogamaton jos omistat, joustavat vaatteet ja iloista mieltä :)

Ohjaajana RYT 500 joogaopettaja ja PilatesHealth ohjaaja
Eeva-Maria Pasonen

HINTA: Koko kurssin hinta on 55€ joka maksetaan paikan päällä.
Jos haluat osallistua vain toiselle päivälle, kurssin hinta 40€
Huom. Käteismaksu.

ILMOITTAUTUMINEN: Sitovat ilmoittautumiset 10.4 mennessä numeroon: 040 7589 862

ikäraja kursseille 16 vuotta

Mikäli sinulla on kysyttävää kurssin sisällöstä, ota yhteys
Eeva-Mariaan (jooga): 050 357 1795
Nikoon (Itsepuolustus) : 040 7589 862

Koulutuspaikkana toimii Pallopuiston liikuntasali, K4 Center
Parkanonkatu 29 Hervanta

Parkkitilaa löytyy hyvin ja bussilinjat 3,4 ja 32 tulevat lähelle.

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN! :)
K4 Center
 
Viestit: 122
Liittynyt: 21.10.2009 19:29

Paluu Ilmoitukset

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Majestic-12 [Bot] ja 2 vierailijaa

cron