painon pudotus/nosto

Keskustelu kamppailu-urheilijan ravitsemuksesta (ravintovalmennus, painonpudotus, lisäravinteet jne.)

painon pudotus/nosto

ViestiKirjoittaja nixy » 15.12.2006 12:18

miten ois kannattavampaa, ois tarkotus mennä alottelijoiden lukkopaini sm kisoihin ja oon just painoluokkien välissä painan 72kg ja pitäs nostaa tai laskee painoo noin 5kg:tä. Neuvojen tarpeessa jos joku tietää asiasta enemmän vois infota???
nixy
 
Viestit: 22
Liittynyt: 13.09.2006 15:12
Paikkakunta: vantaa

Re: painon pudotus/nosto

ViestiKirjoittaja antti_lk » 15.12.2006 12:29

Jos olet aiemmin tiputtanut painoa, tai joku treenikaverisi tai valmentajasi osaa neuvoa miten homma hoituu niin tiputa se 5 kg. Ei ole kovin paha veto. Muussa tapauksessa menet ylempään sarjaan. Sitä puuttuvaa 5 kiloa ei kannata lähteä väkisin bulkkaamaan, painat sitten vähemmän kuin osa sarjalaisistasi. Siitä ei kannata stressata, keskityt vain treenaamiseen.
Avatar
antti_lk
 
Viestit: 9230
Liittynyt: 30.05.2006 22:04
Paikkakunta: Kirkkonummi

ViestiKirjoittaja Andy » 15.12.2006 12:34

Paljonko on aikaa :?:
http://www.kickboxingteam.com/
http://www.facebook.com/KBToulu

Ero unelmien ja saavutusten välillä on tahto!
Avatar
Andy
 
Viestit: 2077
Liittynyt: 18.06.2006 15:26
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja nixy » 15.12.2006 13:11

helmikuun puoleen väliin, sopivasti pitäs olla aikaa pudotukseen. mietin asiaa ja pääsyin ite kans tohon painon pudotuksee.
nixy
 
Viestit: 22
Liittynyt: 13.09.2006 15:12
Paikkakunta: vantaa

ViestiKirjoittaja Andy » 15.12.2006 13:21

Tota noin. Mistä olet nyt sen 5kg tempaissut? Katsoin kisakutsua ja siellä on painoluokat:

-60kg
-65kg
-70kg
-76kg
-83kg
-91kg
-100kg
+100kg

Tuo 70kg sarja vaikuttaisi aika sopivalta sinulle. Pari kiloa lähtee rasvoista helposti ilman, että se vaikuttaa suoritukseesi mitenkään, eikä tarvitse vetää nesteitä lainkaan, kun punnitus on vain puolitoista tuntia ennen matseja.
http://www.kickboxingteam.com/
http://www.facebook.com/KBToulu

Ero unelmien ja saavutusten välillä on tahto!
Avatar
Andy
 
Viestit: 2077
Liittynyt: 18.06.2006 15:26
Paikkakunta: Oulu

paino

ViestiKirjoittaja nixy » 15.12.2006 13:25

katos perkele!! :oops: oon näköjään katellu kieroo noit paino luokkii mut parempi näin...
nixy
 
Viestit: 22
Liittynyt: 13.09.2006 15:12
Paikkakunta: vantaa


Paluu Ravitsemus

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 2 vierailijaa

cron