Moikka!
Joo, kyllähän mä täällä vastailen, mutta olkaa kärsivällisiä! Pliis... En ehdi lukea palstaa päivittäin ja siksi tämä vähän välillä kestää.
Kyllä tuo ubiqinoni on tuttu valmiste, mutta teoriatasolla. Olen monta kertaa ajatellut, että pitäisi kokeilla, mutta on vaan jäänyt. En vaan tiedä miksi...
Ubiqinoni on vitamiinien kaltainen yhdiste, jolla on paljon terveysvaikutuksia. Urheilijoiden kannalta merkittävimmät ovat varmasti ne, että se palautuminen paranee, antaa energiaa ja ehkäisee lihasvaurioita. sillä on myös vaikutusta sydämen ja aivojen toiminnassa, eli merkittävä yhdiste.
Mm. Tohtori Tolosen sivuilta löytyy paljon tietoa ubiqinonista ja siellä annettiin seuraava annosteluohje:
Annostelusta
Aikuisille 50–500 milligrammaa päivässä suun kautta. Annoksen voi jakaa osiin ja ottaa päivän mittaan. Lapset voivat ottaa puolet aikuisten annoksesta. The Council for Responsible Nurtition suosittelee enintään 1200 mg/vrk ja teksasilas-kalifornialainen tutkijaryhmä enintään 500 mg päivässä. Sitä pienemmistä annoksista ei ole odotettavissa mitään sivuvaikutuksia. Statiineja käyttäville diabeetikoille suositellaan 200 mg päivässä (lue raportti).
Kun itsellä on käyttökokemusta, raportoin heti.

Menen kyllä tältä seisomalta ostamaan.
Maija
Asenne se on mikä ratkaisee.